私はもともと生理痛が酷く、中高生の頃から生理痛で貧血を起こして倒れてしまったり、大学や社会人になってからも生理周期の安定しない辛い日々を過ごしてきました。最近でも生理前になるとPMS（月経前症候群）で寝込んでしまうことがあるのですが、MSMを飲み始めてから痛みの部分は改善されたので、生理痛に苦しんでいる方は市販の痛み止めを飲む前に一度試していただけたらと思い、動画と併せてご紹介したいと思います。
YouTuberのメイコさんも毎回のたうち回るぐらい重い生理痛に悩まされていたそうですが、MSMを飲むようになってから劇的に改善されたそうです。
MSMはメチル・スルフォニル・メタンの略称で、硫黄を含んだ有機化合物のことです。
天然の硫黄成分はもともと広く自然界に存在していて、肉や魚、卵・乳製品などの動物性たんぱく質、穀物・豆類などの植物性たんぱく質、ネギ・にんにく・ニラ・キャベツ・わさびなど独特の香りのある野菜、さらにコーヒー・お茶・ビールにも含まれているそうです。
生理痛以外にも偏頭痛や関節痛にも効くようで、天然硫黄成分は肌や髪、爪や軟骨を生成するために必要な栄養素のため、嬉しいことに肌質や髪質も改善されます。
以下はパウダータイプのMSMになりますが、タブレットタイプのものも販売されています。
良質なMSMかどうかを見分ける基準としては、コップに水を入れて溶かしてみて、パウダーが下に沈まずに水に溶けやすいかどうかで選ぶと良いそうです。カプセルタイプの場合はカプセルの中身を空けて水に溶けやすいかどうか確認できます。
MSMは女性だけではなく偏頭痛持ちの男性が飲んでも効果を感じられると思いますので、男女問わず是非試していただきたいおススメのサプリです！
MSMは日本ではまだあまり知られていないサプリですが、欧米では一般的に飲まれているサプリのため、市販されているものもアメリカ輸入のものが多いです。ただアメリカ輸入のカプセルタイプだと1錠のサイズが大きくて飲みにくいので、私はサプリクラフトさんの国産MSM（カプセルタイプ）を愛飲しています。
まずは1カ月のお試しからいかがでしょうか。
3カ月分のまとめ買いだと少しお得ですね。私はこちらをリピ買いしています。
MSMは天然成分で副作用の心配も無いので、生理痛に苦しまれている皆さんの少しでもお役に立てますように。
